如何有效预防鼻炎？成都民生耳鼻喉医院教你六个小妙招

　　俗话说“秋天到，鼻炎闹”

　　秋后天气逐渐转凉

　　早晚温差大，天气干燥

　　空气中尘螨、雾霾和花粉增多

　　鼻腔容易受到外来刺激物的影响

　　最终导致鼻炎的发生

　　严重影响工作、学习和生活

　　那什么是鼻炎呢?

　　鼻炎有哪些种类?

　　秋季又该如何预防鼻炎的发生呢?

　　什么是鼻炎

　　鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症，主要表现为鼻塞、流鼻涕、鼻痒、打喷嚏、头痛、嗅觉下降等。

　　秋季常见鼻炎

　　过敏性鼻炎

　　也称变应性鼻炎，具有鼻痒、阵发性或连续性喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕四大特征，部分患者还会出现嗅觉减退、眼睛瘙痒、咽痒、咳嗽等不适。

　　慢性单纯性鼻炎

　　主要症状为鼻塞和多涕，有时可有头痛、头昏、咽干、咽痛等症状。

　　慢性肥厚性鼻炎

　　单侧或双侧持续性鼻塞，无交替性。鼻涕不多，黏液性或黏脓性，不易擤出。常有闭塞性鼻音、耳鸣及耳闭塞感，以及头痛、头昏、咽干、咽痛，少数患者有嗅觉减退。

　　萎缩性鼻炎

　　表现为鼻腔过度通风以及烧灼感、鼻、咽干燥感、鼻塞、鼻出血、嗅觉障碍、恶臭及头痛、头昏等。

　　秋季预防鼻炎的5个妙招

　　远离过敏原

　　过敏性鼻炎者应查找过敏源并尽量避免接触。常见的过敏原有三类，包括吸入性、食入性和接触性过敏原。

　　吸入性过敏原：尘埃、尘螨、花粉、草木、真菌等;

　　食入性过敏原：鱼虾蟹、鸡蛋、牛奶、花生、大豆、部分水果等;

　　接触性过敏原：动物皮毛、羽毛、玩具、化妆品、汽油、油漆、酒精等。

　　秋季最常见的过敏源是草木和花粉等，所以在这段时间要尽量减少户外活动，如需外出可佩戴口罩。

　　预防受凉

　　秋冬季预防鼻炎，要先预防感冒，同时加强体育锻炼，增强抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力，避免过度疲劳、睡眠不足、吸烟饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒会借机乘虚而入。

　　冷水洗鼻

　　用冷水洗鼻，可以洗去鼻孔内所存污垢和过敏原，使呼吸通畅，而且能增强鼻孔及整个上呼吸道对外界寒冷空气的适应能力，无形中构筑了一道抵御冷空气侵袭的屏障，有利于预防伤风感冒和鼻炎发作。