遵义东大肛肠医院：饭后四件事最易伤胃，请尽快改掉！

俗话说:“脾胃伤,百病生”。如果你的脾胃功能受到了伤害,那么各种各样的疾病也就找上门来了。脾胃受损,会影响整个消化功能,吃进去的食物不能得到及时的消化,食物中的营养成分不能及时的转化为身体所需要的物质,人也会随之出现消瘦、嗳气、恶心、呕吐、胃痛等现象。没有了营养的滋养,人体健康就会大大受损。

我们经常都在说养胃,但是应该怎么养?怎么养好?其实在考虑怎么养胃之前,我们应该先注意一下什么行为是伤胃的?只有杜绝这些伤胃行为的发生,养胃才是有效的。

饭后四件事最易伤胃:

饭后立马动

虽说“饭后百步走,活到九十九。”但是也要看你是在饭后的哪个点去走。

通常来说,如果想要饭后运动,必须要在饭后至少半个小时以后,才能下楼运动。如果刚吃完饭就立马去散步,甚至跑步,会使得肠胃来不及消化食物残渣,肠胃的消化功能会受到影响。

尤其是本身就有肠胃疾病的患者以及冠心病患者,吃完饭立马运动,不但会加重病情,还会出现头晕乏力、四肢麻木的症状。

饭后一支烟

对于爱吸烟的人士来说,有这么一句名言:“饭后一根烟,赛过活神仙”。许多有烟瘾的人在吃完饭后,必须立马点上一根烟,抽上几口,才能缓过劲儿,饭后抽烟的确让烟民爽到了,但是其产生的危害比平时要大十倍。

饭后,为了促进食物的消化,肠胃蠕动会加快,血液循环也会加快,在这时候抽烟,会使得烟草内的有害物质更容易进入血液,被身体大量吸收,从而对大脑、心脏、肝等器官造成一定的损伤。

饭后睡一觉