熬夜到底会带来哪些危害？

多晚睡属于熬夜呢

很多人觉得0点后进被窝才算熬夜，其实呢，从内分泌角度而言，11点后入睡就已经是熬夜啦！不规律的睡眠会严重影响内分泌，造成代谢紊乱，导致各种肌肤问题：眼部血液循环不畅，容易形成黑眼圈；气血不通，会让皮肤看起来暗黄无光泽；皮肤水分流失，水油失衡，容易出现细纹、脱皮、痘痘，肤质也会变得粗糙。

那熬完夜后，应该怎样修护肌肤呢？

下面就来给大家分享一下

保湿、保湿、还是保湿

晚睡、熬夜和过度疲劳会让肌肤锁水力变差，缺水干燥。所以洁面后应尽快涂上保湿产品和精华液，注重呵护眼部肌肤，同时易干燥、易黯沉的地方要充分涂抹，增强肌肤自身修复能力，加强细胞活力，睡前再花15~20min敷一片补水面膜，给肌肤充分补给流失的水分和营养。

晚睡不晚洗

不管多晚睡觉，皮肤清洁都不能晚。很多小姐姐都有化彩妆的习惯， 如果长期不清洁，容易堵塞毛孔，增加皮肤的负担，引发一系列的肌肤问题。

所以熬夜的小姐姐，一定要记住不能晚清洁，同时也要做到清洁到位，最好是