女人好气色吃出来，4种食物排毒养颜，排毒减脂 、皮肤嫩滑！

女人，可以说30岁是个分水岭，过了30岁以后，工作压力也好，生活压力也好，便会开始逐渐的衰老，一些细小的皱纹便会开始慢慢的爬上你的脸上，其实在我们的日常生活当中，很多的食物都有很好的抗衰护肤的作用，只是我们不知道而已，我们一起来看看吧！

圆白菜

别名卷心菜，属于甘蓝的变种。营养相当丰富，含有大量的维生素C，纤维素以及碳水化合物及各种矿物质，多吃卷心菜有防癌功效。还含有丰富的花青素，它是一种强有力的抗氧化剂，它能够保护人体免受自由基的损伤，有抗衰老的作用。还能增强血管弹性，抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性。同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。

红豆

红豆，我们都不陌生，平时多喝些红豆汤，对于水肿有着非常好的食疗功效。红豆还含有较多的膳食纤维，具有润肠通便、降压降脂、解毒抗癌、健美减肥的作用，同时红豆里含有丰富的铁元素，有利于预防和改善女性贫血的症状，特别尤其适合女性经期、哺乳期等特殊时期食用，长期坚持吃可以保持你的气色红润，更显年轻。