身体的感知往往比天气预报来得准。

没错，随着秋冬的到来，皮肤也开始变得干燥、敏感。换季的皮肤需要加倍养护。

进入相对干燥的秋冬，空气中的水分含量本来就少，加上皮肤本身缺水、干燥，很容易造成一系列皮肤问题。

秋冬护肤知识有哪些?嫩肤百科文章页http://nenfu.baike.com/category-0.html

1、及时补水

秋冬一定要多喝水，从内部保证皮肤的水分供应，不要感到渴时才喝水。因为水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。

2、注意饮食

养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。

可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。