不知从何开始，人们开始注重自己的外表，除了光鲜亮丽的穿着，肌肤的白皙与光滑就更重要了，它是让你穿上光鲜亮丽服装的前提，特别是夏季，哪些身患鸡皮肤的人十分难受，迫不得已只能长袖长裤度日。虽然鸡皮肤不会影响身体健康，但对美观是一个极大的障碍，其中有很大一部分并不知道鸡皮肤的形成原因，也正因为如此，盲目的尝试一些小方法或者偏方，把去鸡皮肤最佳的实际给错过了
 
要问鸡皮肤的形成原因，就不得不说一下遗传，遗传性鸡皮肤在所有原因当中占据了60%的比例， 这60%中的鸡皮肤患者都是有家族史的，一般都是来源于父母一方或者双方，遗传率在50%，所以，要想知道自己是不是遗传鸡皮肤，可以从自己父母身上找根源，在治疗当中，遗传性鸡皮肤困难也最大，不过通过后天的护理与修复，还是可以好的，不必担心。
 
除了遗传之外，维生素A缺乏和身体代谢异常也是形成鸡皮肤的重要饮食。现代人生活条件不断上升，餐桌上大鱼大肉自然就多起来了，蔬菜就少了许多，这就造成了饮食不健康，造成了体内维生素A的缺乏，油腻过量，身体发福不说，鸡皮肤也出现了。针对这两点因素出现的鸡皮肤，我们可以通过日常的饮食来调理。多吃维生素A含量高的食物，比如绿色蔬菜、新鲜水果等，少吃辛辣、油腻等有刺激性的食物，这样方可控制鸡皮肤蔓延。
 
还有就是生活规律紊乱，电视淘汰了，电脑也淘汰了，手机变的活跃起来了，忙碌了一天回到家后应当洗澡好好休息的，或者和家人聊聊天，可是手机的存在把这些都代替了，躺在床不知不觉已经过了12点，殊不知这样的熬夜会非肌肤带来很大的隐患。肌肤最好的修复是在晚上11点到凌晨5点进行的，熬夜会造成肌肤自我修复变缓，导致代谢异常紊乱，肌肤就会出现干燥，角质就不能自然脱落造成堆积，所以，为了健康美丽，减少熬夜，尽量10点就上床睡觉。
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