面黄、皮肤干、黑眼圈、毛孔粗大...这些皮肤问题，也许都是身体缺氧的表现。皮肤需要从血液中获取氧气，一旦身体供氧不足，就会出现各种皮肤问题。想要皮肤红润光泽，学习下面10个“氧生法”，做氧气美女。
【健康链接】如何给身体各器官补氧
皮肤缺氧：吃萝卜
缺氧症状是皮肤干燥无光泽、暗黄、老年斑，常吃萝卜可以帮助皮肤补氧。
心里美萝卜中的活性成分具有增强微循环和毛细血管弹性的作用，有助于保持女性皮肤润泽，并可防治老年斑。将200克心里美萝卜切片，加食醋凉拌食用，每天1次。
眼睛缺氧：吃烤韭菜
缺氧症状是眼花、角膜水肿、眼睛干涩、视力模糊等，补氧可吃烤韭菜。
韭菜经过烤制后能将硫化物挥发出来，避免硫化物与人体内氧原子竞争，从而增加眼部组织的氧供应。剥去韭菜根部外皮，洗净放入开水锅中焯烫10秒钟，取出沥干，撒上盐放入烤箱中，用180℃火力烤制3分钟后食用，每天250克。
肺缺氧：吃马兰头
缺氧症状是气喘、气短，补氧可吃马兰头。
马兰头等野菜具有的苦涩味道，是由其在吸收阳光发生光合作用时生成的植物生化物质产生的，放入开水里焯一下就可去除涩味。将马兰头焯后切碎，加入盐、鸡精、砂糖拌匀，裹上面粉少许，上锅蒸5分钟后食用，有助于呼吸系统补氧。
心脏缺氧：吃蕨菜茶、苜蓿茶
缺氧症状是胸闷、心绞痛，补氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
将蕨菜在开水中浸烫数秒，放入冰水浸泡几分钟沥干，每天早晨取30克泡水饮用，坚持一个月，能扩张血管，有助于缓解心脏缺氧症状。也可用苜蓿150克，捣烂，取汁液服用，同样有效。
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