听过这样一句话：人经历了那么多年才爬到食物链的最顶端，最不能辜负的就是胃。所以，很多人喜欢吃什么便吃什么，满足胃的一切需求。

前几日，有朋友给小编私信说她由于乱吃脸上长了些痘痘，很困扰。所以今天小编告诉大家一些最容易导致痘痘的食物。

排名一：热腾腾的麻辣火锅

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，火锅永远是闺蜜约饭的首选，当然最好是麻辣火锅。三五个好友围坐在一起，一边大汗淋漓的吃一边八卦谁谁又换了男友，或是开开老公声讨会。结果第二天微信群里就炸开了锅，“啊啊啊，我长痘了”，“我长了两个”。然后每个人都信誓旦旦的说以后再也不吃了。那么，为什么吃完麻辣火锅就会长痘呢？

因为火锅的底料的红汤通常分为配料、香料以及高汤。配料：牛油、菜油、辣椒、葱、蒜、花椒等等，香料：八角、小茴香等，热气腾腾的汤汁确实口感香辣甘醇，但牛油、辣椒等会刺激皮脂腺活跃起来，分泌多余油脂，进而加剧痘痘冒出皮肤表面！

排名二：烧烤食品

烧烤是很受人喜欢的，别名“夜宵首选”。那飘香的烤肉味真的让人难以抵挡。当然也是小编的最爱之一，可是它也是最爱长痘痘的一种食物。

因为烧烤一般是油腻辛辣刺激性强的食物，不易消化、造成胃火上升还容易刺激我们油脂的分泌，所以吃了这些东西后我们经常会大汗淋漓，皮肤出油，导致长痘。

排名三：甜食

想必很多女生喜欢吃甜品铺的小蛋糕，还有爽口的冰淇淋吧。其实这些也是容易起痘的食物之一。

甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘。甜食里一般也含有黄油等，优质的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘爆发。