随着手机等等电子产品功能越来越多，越来越好玩，现在的人睡觉是越来越晚了，不仅仅年轻人开始喜欢熬夜，很多成年人也喜欢上了熬夜，但是随之产生的身体上的伤害也是显而易见的，最直观的就是脸色暗黄、肤质变差、甚至长痘痘。

那么如何才能改变这种熬夜带来的身体上伤害呢？

大部分人觉得早睡一点，不熬夜就好了，但是，说好的晚上11点前睡觉，又看手机到一两点的人有很多吧！下面我们就来看看经常熬夜如何能保养好皮肤。

一：正常休息

能不熬夜就尽量早点睡觉，要改善皮肤有充足的睡眠是很重要的，做不完的事情明天做，玩手机不过瘾明天再玩不就行了嘛！

二：睡前注意清洁面部

熬夜会让肌肤分泌更多油脂堵塞毛孔，所以熬夜容易长痘，建议在睡前要做好面部清洁，简单的做些基础性的保养后再睡觉。