哈尔滨滨江痛风风湿医院提醒类风湿关节炎患者平时要注意这个平衡

关节炎是一种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者约有1亿以上,而且这个人数还在不断增加。另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎;65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。

现在，随着冬季的到来,气温逐渐降低,关节炎发病率明显增高！

日常生活中应该怎么预防关节炎？

哈尔滨滨江痛风风湿医院专家介绍，很多人都知道，以往更多的关节炎患者主要是老年人，但是，现在关节炎已经呈现了年轻化，尤其是25-35岁的年轻人因为不注意关节保暖等，而增加了关节炎的发病几率。

关节炎患者饮食很重要！

对于日常饮食，有很多食物会明显加重关节炎症状，比如高脂肪类:脂肪在体内氧化过程中,能产生酮体,而过多的酮体对关节有较强的刺激作用,患者不宜多吃高脂肪类食物,如牛奶、肥肉等,炒菜、烧汤也宜少放油。同样,如果吃过咸的食物如咸菜、咸蛋、咸鱼等,会使体内钠离子增多,从而加重患者的症状。

关节炎患者应该控制自身饮食结构避免酸性物质摄入过量加重酸性体质饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。补钙可帮助控制骨关节炎的恶化,此外高蛋白质饮食、绿叶蔬菜、含丰富铁和多种维生素的食物对骨关节炎治疗均有一定的益处,病人在日常饮食中应注意加以补充。肥胖会加速骨关节炎的进展,所以对体重超标、下肢骨关炎的患者应该注意控制体重。

关节炎治疗中有哪些常见的误区？

关节炎患者在预治中,还存在其他一些误区:有的关节炎患者在红肿期,为缓解疼痛症状,在家里自己用暖手袋等热敷,其实这也是很不对的,在关节红肿时热敷虽然当时感觉挺舒服,但是实际情况是能加重病情;有的感觉腰部关节僵硬,就一个劲地扭腰,这是错误的,这样做会使关节受损。

适宜关节炎患者的运动有游泳、散步、打太极拳、保健体操等动作舒缓的运动。哈尔滨滨江痛风风湿医院在此提醒关节炎患者：

很多关节炎患者在初期的症状并不明显，结果因为拖延治疗而导致病情加重，所以一旦发现自己关节出现不适要积极进行专项的检查，避免错过疾病的最佳治疗期。