我们经常听到周围人抱怨：岁月无情，总是在她们的脸上留下痕迹。对于林志玲，相信大家一定不会陌生，42岁她美如少女，许多人都对她的保养秘籍十分感兴趣。和小编一起看看吧。
　　
　　林志玲瘦身餐用餐要点
　　

 
　　早餐：温热水1杯、水果2个、梳打饼干3片、脱脂酸奶1/2杯。
　　
　　午餐：水煮菜2碗、再配去皮鸡腿1只/鸡胸肉1份(清蒸或切片后用无味精鸡汤煮熟)/鱼1条(如手掌大小)或5片鱼生/瘦肉8片(可烤煮或用无味精鸡汤煮熟)/豆腐2块( 每块如半只手掌大小)/黄豆5汤匙。
　　
　　晚餐：水煮菜2碗、纤体粥1碗、日本玫瑰草本茶1杯。
　　
　　林志玲减肥方法：
　　
　　1、早餐一定要吃，但是要吃新鲜的水果或蔬菜，冬天的话就喝一杯姜茶和水煮蔬菜。
　　
　　2、肉类食物和五谷食物不要在同一餐吃，每餐食物要70%都是高纤维的蔬果，只吃七八分饱。
　　
　　3、要记得睡觉之前不要吃任何东西，如果你实在饿的话，可以吃个水果，苹果为佳。
　　
　　4、每天要保持排便，想要保持最佳的身材，就要及时排出体内的毒素，不累积毒素，这样不仅对身材不好，还会形成斑点。
　　
　　接下来，让我们来看看林志玲的护肤秘籍，教你女人的皮肤保养法。
　　
　　护肤首则 让皮肤放松休息
　　
　　林志玲认为，过多的保养品只会给肌肤造成负担，有时候让肌肤放松休息下来，是一个非常好的保养法则。
　　
　　工作再累 皮肤保养不可废
　　
　　因为工作的需要，林志玲熬通宵是常有的事，为了让自己显的年轻，不管工作再累她都会做完护肤的工作之后再休息。
　　
　　身体疲劳时，泡澡是个非常好的护肤方法，而且还能节约时间。她会利用泡澡时的蒸气护发和敷面，有时候会拿出冰箱里的化妆水直接敷在脸上。化妆水有镇定肌肤的作用，再加上适度的降温，可以很好的收缩毛孔，同时还能给自己按摩眼睛和胸部的穴道，进行保养。
　　
　　运动
　　
　　林志玲每天起来之后，都会做一些健身操，踩登山机、摇呼拉圈、练抬腿，来提高身体的新陈代谢，促进身体的血液循环。
　　
　　保湿
　　
　　天气干燥时，一定要给肌肤持续补水。林志玲一般会用高保湿霜来保证自己的肌肤水润状况。
　　
　　防晒
　　
　　因为拍戏的原故，很多时候都在外奔波，所以防晒美白是不能荒废的，一般在户外能不晒太阳就一定要晒，而且一定要会抹上厚厚的防晒霜，来保护肌肤不被晒伤。
　　
　　面膜护理
　　
　　液体状的面膜可以每天使用，贴片式的面膜建议一周使用2~3次，做完面膜，也要进行护理，涂抹晚霜，不然会达不到效果，会让营养流失掉，就浪费面膜的功效了。
　　
　　妙用精华
　　
　　精华实在爽肤水之后使用的，它的分子比面霜小，但是渗透性和功效都高于面霜。所以，MM们要记得步骤，先用精华，再用面霜，这样才能发挥产品的最大作用，精华只在夜间使用，这样会使它更好的吸收。