欧阳娜娜有着让人羡慕的外型，身为艺人依然为了减重在努力，日前她在社群平台分享最近迷上一种减肥餐，就是把花椰菜剁碎代替米饭，搭上优秀蛋白质鲑鱼和其他配料炒熟，热量仅有白饭的1/7，这样减重超有效!

　　

▲▼欧阳娜娜3招击煺婴儿肥 。（图／翻摄自IG、微博）

 

　　欧阳娜娜常在社群平台分享生活琐事，最近则大谈自己迷上欧美超夯的「花椰菜饭」减肥餐。为什么称作为饭呢?因为把花椰菜切碎后，论外型和口感都和米饭激似，它的热量仅有白饭的1/7。花椰菜富含萝蔔硫素、维他命C，能抗血脂和抗衰老，更是相当健康的食材。

　　

▲▼欧阳娜娜3招击煺婴儿肥 。（图／翻摄自IG、微博）

 

　　娜娜曾在访问中透露，她是家裡最不爱运动的人，妈妈是督促她运动的最大功臣。平时一有时间就会跑步、游泳，每次都刻意将运动时间拉长至2~3小时，藉由大量流汗，气色也会显得特别好。

　　

▲▼欧阳娜娜3招击煺婴儿肥 。（图／翻摄自IG、微博）

 

　　她也公开表示自己太贪吃，导致体重失守，既然她无法控制入口的量，煺而求其次从清淡口味着手，更会大量摄取蔬菜和水果，真的很饿的时候，会吃果乾来解馋。同时也会逼自己多喝水，有时会加入柠檬或蜂蜜帮助好入口，更能促进体内新陈代谢。